Cristina Lima
Psicóloga sanitaria · Psicoterapeuta

Mi manera de entender la psicoterapia

Trabajo desde una perspectiva humanista e integradora, con una mirada sistémica amplia, que tiene en cuenta a la persona con toda su historia, la de los suyos y su cultura, así como su presente y sus expectativas. Incorporo en esta mirada todo lo que nos aporta la neurociencia actual y las habilidades propias del trabajo con el trauma y su reprocesamiento, incluyendo el Brainspotting, cuando considero que puede ser adecuado dentro del proceso terapéutico.

Mi mirada está especialmente atenta a la relación entre cuerpo, emoción, pensamiento y experiencia, entendiendo a la persona en su totalidad y no únicamente desde aquello que le sucede o le genera sufrimiento.

Para mí, la relación terapéutica constituye una parte esencial del proceso. Sentirnos suficientemente seguros y acompañados nos permite acercarnos a aspectos de nosotros mismos que quizá durante mucho tiempo hemos necesitado evitar, proteger o mantener alejados de nuestra conciencia.

No entiendo la terapia como la aplicación de técnicas, aunque su conocimiento es necesario para orientarnos, igual que nos orientan los mapas. Entiendo la terapia como una manera de estar presente, acompañando a otro a mirar allí donde sea necesario, siempre desde una mirada comprensiva y, sobre todo, compasiva.

Cada proceso es diferente y necesita ser escuchado y comprendido en su singularidad. Por eso integro diferentes perspectivas y recursos terapéuticos, adaptándolos a las necesidades y al momento vital de cada persona.

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Formación

Entiendo la formación como un proceso que continúa abierto. Después de más de treinta años de profesión, sigo en constante búsqueda y aprendizaje, tanto en el ámbito teórico como en mi propio proceso personal.

A lo largo de todos estos años he participado —y continúo haciéndolo— en numerosos encuentros, seminarios, intensivos y espacios de formación y supervisión que han ido enriqueciendo mi manera de comprender la psicoterapia y de acompañar a las personas.

Sería difícil, y probablemente poco útil, recoger aquí cada uno de ellos. Por eso, esta relación no pretende ser exhaustiva, sino mostrar algunas de las formaciones y experiencias que han tenido una presencia más significativa en mi recorrido profesional.